体力の付け方を教えてください。 はじめまして。 バレエの優雅な踊りに憧れてバレエをはじめましたが、私は、昔から体力がある方ではありません。 そのため、バリエーションは一度踊っただけで、疲れてしまい、体力的にキツく、優雅に・・・

「体力の付け方を教えてください」の続きを読む

質問 私は、バレエを3年ほど習っている大人リーナです。 レッスンや発表会の振りなど、振り付けを覚えるのが苦手です。 振り覚えの良い人を見ていると、軽く足を動かしたり、手を使ったりしているように感じます。 現在は、インスタ・・・

「振りを覚えるときに、心がけていることや、コツがあれば教えてください！」の続きを読む

質問 トゥシューズをはきだした、低学年でも、足のトレーニンググッズは必要でしょうか？ 子供にも、おすすめなグッズなどを教えていただきたいです。 ロゼオ 様より 回答メッセージ 大人同様足裏の訓練は必要 小学校低学年からト・・・

「小学生でも、 足のトレーニンググッズは必要？」の続きを読む

質問 バレエでアラベスク(※1)やソッテ(※2)の時の後ろ足の膝裏が曲がってしまいます・・・ 後ろ足を伸ばそうとして、力を入れると、肩が上がる感じで、苦しくなります。 また、アラベスクをなかなか高く上げられません。 何か・・・

「アラベスクで綺麗に足が上がるコツは？」の続きを読む

質問 私には中学生の娘がいるのですが、甲が薄くつま先が伸びないと悩んでいます。 先生からもエクササイズを教えて頂いているようなのですが、皆様からもお勧めのエクササイズやアイテムがありましたら教えてくださいm(_ _)m ・・・

「バレエでつま先を伸ばすエクササイズ(トレーニング)」の続きを読む

質問 小学4年生の娘がバレエを習っております。 1年生から始めたので4年目です。 本人はこの先もずっと踊って行きたいらしく、お教室のお姉さんたちがコンクールに出たり、海外へ挑戦したりするのを憧れの目で見ているようです。 ・・・

「バレエの休みの日(夏休みなど)に出来ることは？」の続きを読む

質問 レッスン中に足がつってしまう事があります。 対処法はありますか？ ペンネーム：フウ子様 回答メッセージ ◎自分なりの対処法を見つけましょう！ レッスン中、足がつると焦りますよね。 その時は、フレックス(※1)にする・・・

「バレエで足がつる時の対処法」の続きを読む

質問 大人バレエで通っているのですが、腰骨が硬くて困っています。 元々スポーツをしていたのですが、その頃から筋トレをすると開脚がダメでした。 今、バレエの先生からも腰以外は柔らかいんだけどと言われています。 バーに両手で・・・

「バレエで腰を柔らかくするには？」の続きを読む

質問 バレエを習っている中３です。 最近、歩き方ががに股になっていると注意される事があります。 座っていても足が開いてしまいます。 外反母趾も気になってきました。 同じ悩みの方いますか？ ペンネーム：フルーツオレ様 回答・・・

「バレエでガニ股歩きや外反母趾を防ぐには？」の続きを読む

質問 体を作る、体を使うためにはどのようなことをすればよいかどういったことに注意すればよいか、レッスンの時、日常生活でも気をつけること、やり方など具体的に教えてください。 皆様のご意見アドバイスお待ちしております。 ペン・・・

「日常生活で出来るバレエのトレーニング」の続きを読む