妊娠・出産はうれしいライフイベントである一方で、バレエを続けている方にとっては、レッスンとの向き合い方に悩みますよね。妊娠中は「安定期までは休んだ方がいいの？」「いつまでレッスンを続けていいの？」「どの動きまでなら問題ない？」出産後は「いつから再開できるの？」「気をつけた方がいいことは？」と不安に感じる方も多いのではないでしょうか。私はこれまでに2度の出産を経験し、そのたびにバレエとの向き合い方も少しずつ変わりました。このコラムでは、私自身の経験を交えながら、出産前後のレッスンで気をつけたいことや、無理なく再開するための考え方をご紹介します。